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竹笛吹奏气息不够?吹笛子怎么练习正确的腹式

竹笛吹奏气息不够?怎么练习正确的呼吸?

人们总是说吹笛子要肺活量什么的,其实是不对的!呼吸才是练笛子最重要的部分。那么怎么正确的练气息呢?

首先我们来体会一下什么是腹式呼吸。身体平仰在床上,全身心放松。双手放在腹部上,自然呼吸,此时就会感觉到腹部随着呼吸而自然起伏,这就是我们吹笛子时需要的腹式呼吸。就是放松的腹式呼吸,没有那么复杂,但是每一次都做对,要一定的练习。

竹笛吹奏气息不够?怎么练习正确的呼吸?

当你吹笛子时,身体站立持笛吹奏,一定要和平仰在床上的呼吸感觉一样。此时最容易紧张的部位在双肩,要有意识使双肩放松垂下,身体重心尽量移向身体下面的腿部。吸气时千万不可挺胸耸肩,一定要含胸——双肩放松下垂时的状态就是含胸状态。

正确的呼吸,是这样的感觉:呼吸时全身唯有腹部随呼吸而运做。吸气时腹部自然鼓起,出气时腹部自然回收,呼吸时的力点始终在腹部。

而如果感觉气息不能够沉下腹部,一定是双肩没有放松下沉及胸部在挺。切记不可用力把气息往下沉,要把感觉集中在放松上半身,上身松弛必然导致气息自然下沉。

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